Balet je ena najstarejših umetnosti, lahko bi rekli glasbeno-gledališka umetnost, katere vsebina se izraža s plesom. V plesu nasploh in tudi v baletu je telo osnovno izrazno sredstvo, kot plesni instrument s katerim lahko sporočamo čustva, ustvarjamo in se sporazumevamo. S svojo sistematiko balet spodbuja otrokov telesni in duševni – še posebno čustveni, intelektualni, ustvarjalni in umetniški razvoj ter čut za estetiko. Za uspešno učenje klasičnega baleta so potrebne določene telesne značilnosti. Vadba baleta izboljšuje držo in podpira razvoj telesa. Balet je sicer visoko gibalno zahtevna plesna umetnost. Koraki in tehnika, ki izhajajo iz tradicije baleta, so kompleksni. Za doseganje popolnosti v tehniki baleta so potreba leta vadbe in dodatne gibalne priprave. Za učenje osnov tako v plesu, kot tudi za ostale športne discipline, pa lahko balet predstavlja pot do gibalne kontrole in obvladovanja telesa.
Ples - balet je del splošne kulture vsakega posameznika in vzgaja k vrednotenju kulturne raznovrstnosti. Zahteva gracioznost in preciznost ter vsebuje formalizirane korake in geste, ki se jih oblikuje v vzorce - zaporedja in s tem ustvarja izrazno vrednost.
Poleg ogrevanja smo predstavili osnovne pozicije rok in nog, nekaj vaj ob drogu in v prostoru (piruete in skoki) ter lahko koreografijo. Predstavili smo tudi osnovno baletno terminologijo in poimenovanja korakov, drž, pozicij.